如果你在海边看到了类似沙虫一样的虫子，那有可能它们是沙蚕。沙蚕是一种生活在沙滩上的生物，它们的体形像一条条的沙绳，有点像一只蠕虫。沙蚕属于海洋无脊椎动物，比较难以观察，一般都生活在沙滩底层沙层之间，不容易被发现。沙蚕是一种食腐动物，靠食用死亡的微小无脊椎动物和植物来维持生存。
它们在海岸波浪冲刷的作用下，可以将沙子和碎石紧紧地缠绕在一起，这也是它们的一个重要作用。
海边需要注意防晒，所以衣服款式和材质都需要考虑到这一点。
以下是几个建议：
1.选择长袖连衣裙或长款薄外套，可以遮蔽身体的大部分皮肤，同时还能防止晒伤。
2.选择质地轻薄、透气性好的材质，比如棉质、麻质或是丝质的衣服，能够很好地吸汗、透气。
3.一些有透气设计的短裤、短裙，比如网状的材料会防晒透气，穿搭时可搭配长袖上衣，可以达到防晒又凉爽的效果。
4.还可以选择带有防晒系数的服装，以在强烈阳光下起到更好的保护作用。
总之，在选择衣服时要以防晒为首要考虑，同时也要关注材质、舒适性以及搭配效果。
泥丁
泥丁是一种长得像沙虫,又比沙虫小一点的动物,泥丁,又叫泥虫或土钉,生长在靠海附近开岔的咸淡水交界处的泥塘或海边烂泥里,所以还有个别名叫泥虫。