骑行山地车时，配锁鞋可以提高踩踏效率和控制力，避免脚部滑动或脱落。锁鞋可以将鞋底和踏板锁定在一起，使得踩踏更加稳定，同时可以提高控制力和操纵性，避免脚部滑动或脱落。
因此，如果你经常骑行山地车或进行激烈的越野骑行，配锁鞋可以提高骑行效率和安全性。
没必要，
骑行鞋是有锁死功能，需要搭配有锁脚踏板，骑行时鞋子锁住脚踏比较容易发力，这样速度更快一些，缺点就是遇到紧急情况两只脚不能及时解锁离开脚踏板，这样会导致摔倒而受伤，所以为了安全起见，正常运动骑行和锻炼身体是没必要使用锁鞋。
有4点：
1、最好结伴骑行，提高安全性。
2、最好住宿宾馆或青年旅社，少野外帐篷宿营。
3、尽量行走在国道主线，不要到路边小路或距主路较远的地方。
4、携带必要的衣物、药品等，防止感冒。如高反，速到医院就医。