这个问题的答案取决于所选择的坚果的大小。一般而言，50克的坚果大约有20-25个左右，不同种类的坚果会有不同的数量。例如，50克的腰果大约有130枚，而50克的开心果大约有170-180个。此外，各种坚果的大小、形状和密度也会有所不同，这也会影响它们的数量。总之，在回答这个问题时，需要知道所选择的坚果的种类和大小。
0.38克糖。小米粥的升糖指数为60，含糖量为每50克含有0.38克糖，相比较大米是要相对低一些的。正常人可以喝一些小米粥来补充营养，小米粥可以促进人体消化，还可以起到滋阴养血以及养胃的功效，是一种比较好的营养来源。