好处就是可以黑头发，因为芝麻本来就是黑头发的作用，而且核桃可以健脑
坏处就是任何东西吃多了可能都会对肠胃进行负担，所以要注意。
在夕阳的余晖里，袅袅炊烟升起，空气中弥漫着芝麻杆的香气。一碗热腾腾的芝麻杆端上桌，金黄酥脆的外皮，芝麻的点缀，让人垂涎欲滴。咬上一口，芝麻杆在口中发出清脆的声音，芝麻的香味在口中绽放，越嚼越香。芝麻杆不仅是美食，更是家乡的记忆。每当吃到芝麻杆，总能想起小时候在田野里奔跑嬉戏的情景，想起奶奶温暖的怀抱。
吃花生酱的好处:
补充营养:花生酱中含有多种营养成分,尤其是蛋白质、不饱和脂肪酸含量较高,还含有维生素、矿物质及微量元素。花生酱无论是直接吃,还是用作火锅、拌面等调味,都可以起到较好的补充营养的作用;