据说这个方法对颈椎有好处，方法就是这样：
背靠墙贴墙站立，头颈部也靠墙，然后举起双臂，向两边斜45度方向伸展，坚持半分钟休息一下，再次重复做五到十次，每日坚持，一定能治好颈椎问题。
颈椎锻炼操最佳的时间是在早晨起床后，或者在一整天的工作之后放松时进行。在早晨，适当的颈椎锻炼可以帮助缓解一夜睡眠带来的颈部僵硬和不适感，同时也可以为一天的活动做好准备。
而在工作之后进行颈椎锻炼，可以帮助释放一天中累积的颈部压力和疲劳，有助于舒缓颈部肌肉紧张。总的来说，每天在早晨和工作结束后进行颈椎锻炼都是不错的选择，能够有效地保护颈椎健康。
颈椎牵引器，主要适用于颈椎病有压迫神经症状需要做牵引治疗的患者。颈椎牵引器的种类有很多，大部分是手动充气式的，使用的方法也比较简单，将牵引器套在脖子上，将充气开关拧紧，用手捏充气囊，将牵引器冲开，起到牵引的作用。