首先，上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
2、然后，上身保持前倾姿势，加上背钩，将乳房底线的脂肪、余肉往中间拖入收拢集中，然后是腋下部分，最后为上边，使胸部圆满进入罩杯内。
3、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置，以三手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
4、最后，后背钩位置应平行固定于肩狎骨下方，将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。
女士戴手串19颗珠子是可以的。手串的颗数是有讲究的，不同的颗数承载着不同的含义，一般情况下，佩戴14颗珠子或18颗珠子是比较常见的，但19颗珠子也是可以的，没有特殊含义，只是数字比较顺合适。
当然，选择手串的颗数也是可以根据自己的喜好和舒适度来选择的。在选择手串时，需要考虑珠子的直径、材质和颜色等因素，以搭配自己的气质和风格。