跑步鞋双层网面破了可以修复，但取决于损坏的程度。如果只是轻微破损，可以用针线织补或粘合剂粘合。如果损坏严重，可能需要更换整个网面。在修复前，请确保选择合适的修复方法以保证鞋子的舒适度和耐用性。此外，保持好跑步鞋的清洁和维护可以延长鞋子的寿命，为跑步带来更好的体验。
一般来说，跑步静息心率超过85%的最大心率就不要跑了。超过这个数值，说明身体已经处于过度训练状态，容易导致肌肉疲劳、受伤、免疫力下降等。
此时可以选择轻松的运动，如散步、瑜伽等进行调节，同时逐渐增加锻炼强度，让身体有足够的恢复时间。重要的是，要充分了解自己的身体情况，根据自身体质和目标量身定制运动计划，并在听从自己身体信号的前提下进行合理的锻炼。
跑步鞋主要注重舒适性和缓震性，以减轻跑步时对脚部的冲击。它们通常有较软的鞋底和中底，以提供足够的缓震和支撑。鞋面则采用透气材料，以保持脚部干爽。
而拳击鞋则更注重稳定性和抓地力，以帮助拳击手在移动和出拳时保持稳定。它们的鞋底通常较硬，以提供更好的支撑和稳定性。同时，拳击鞋的鞋面也更坚固，以保护脚部免受对手的攻击。