今天是我到公司上班的第一天。一大早，我就把自己好好的打扮了一番，然后便早早的来到公司打卡，这就意味着上班我已到位了。
为了缓解上班憔悴，可以尝试参加一些运动或休闲活动，如瑜伽、打羽毛球等等，积极放松身心；也可以摄取一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，提高身体代谢能力。
另外，在工作之余，利用一些时间阅读、旅游、和好友聊天等等，转移一下注意力，缓解工作压力。最重要的是调整心态，以积极心态去面对生活和工作，才能拥有更好的精神状态。
当有人说“上班戴耳机听歌是唯一的快乐”时，可以回复以下内容来表达你的理解和共鸣：
“我完全能理解你的感受。在忙碌的工作中，有时候确实需要一些私人空间来放松心情，而戴耳机听歌正是一种很好的方式。音乐能够带给我们愉悦和放松的感觉，让我们暂时远离工作的压力，享受片刻的宁静。所以，如果你觉得戴耳机听歌是你上班时唯一的快乐，那就尽情享受它吧。同时，也希望你能够在工作中找到更多的乐趣和满足感，让生活更加充实和美好。”
这样的回复既表达了对对方感受的理解，又给予了一些积极的建议，有助于增进彼此之间的情感共鸣和理解。