律动机是一种通过快速震动来刺激肌肉的健身器材，可以帮助加强肌肉、改善循环系统、增强身体的稳定性等。对于50岁以上的人群来说，使用律动机进行适当的锻炼是非常适合的。因为随着年龄的增长，肌肉、骨骼等都会逐渐变得脆弱，容易出现运动损伤等问题。
而律动机的优点在于不需要太大的运动强度，可以轻松地进行运动锻炼，降低运动对身体的冲击，同时可以帮助促进血液循环，增强关节稳定性，从而减少受伤的风险。因此，可以说律动机是一款非常适合50岁以上人群使用的健身器材。
学习律动手势舞要注意以下几点：
1.观看演示视频并留意手势舞的节奏，重复跟着节奏慢慢练习。
2.多参考别人的动作，可以到广场或者公园去看看有没有人在表演，也可以上网搜索一些视频教学，总之多看多吸收。
3.手势舞是需要协调身体、旋转、跳跃等动作的，所以在学习时要注意身体协调，练习使自己的动作更加流畅自然。
4.可以多和朋友一起练习，在朋友的帮助下能更快掌握手势舞，也可以多交流学习，来增进对手势舞的理解。
律动机适合50岁以上的人使用。律动机，也称为自由律动机，适合各种需要进行放松锻炼的人群，包括上班族、学生，以及老年人。年纪大的人也可以使用，并且他们也很潮，很有能力。因此，50岁以上的人完全可以使用律动机进行锻炼。