一般情况下姨妈是指月经，女性在来月经期间可以吃一些温热性的水果，比如猕猴桃、榴莲、荔枝、石榴、菠萝、桂圆、樱桃、甘蔗等水果，以上的水果并不属于寒凉的性质，而且其中的营养价值也是比较丰富的，避免吃辛辣食物，还有寒性食物，如，冰激凌，冰棒等冷饮系列。
1. “要注意休息，照顾好自己哦，有什么不舒服的随时告诉我。”
2. “特殊时期，记得多喝水，保持身体水分平衡。”
3. “希望你能快点度过这段不舒服的时间，我会一直陪着你的。”
4. “这几天要特别注意保暖，别着凉了。”
5. “如果需要什么帮助或者想要聊天，随时找我呀。”
6. “听一些轻松的音乐，可能会让你感觉好一些。”
7. “可以试试喝些温热的红糖水，会有一定的缓解作用哦。”
8. “我知道这几天可能会不太舒服，但相信你一定能坚强面对的。”
9. “要是觉得难受，就放松心情，好好休息一下吧。”
10. “希望你的大姨妈早点离开，让你恢复活力。”
11. “记得要保持良好的心情，这对身体也很重要哦。”
12. “如果有什么我能为你做的，尽管告诉我。”
13. “愿你的疼痛快快消失，每天都能开开心心的。”
15. “多吃一些营养丰富的食物，补充体力。”