如果拘留超过 24 小时还没有定罪，可以采取以下措施：

1. 寻求法律帮助：可以聘请律师为自己辩护，律师可以帮助维护当事人的合法权益，争取获得公正的审判结果。

2. 提出申诉：如果认为自己没有犯罪或者证据不足，可以向法院提出申诉，要求重新审查案件。

3. 遵守法律规定：在等待审判期间，要遵守法律规定，不要逃跑或者妨碍司法公正，否则可能会加重惩罚。

4. 积极配合调查：如果确实有犯罪行为，要积极配合调查，坦白交代罪行，争取获得从宽处理。

需要注意的是，在拘留期间，嫌疑人的权利和自由会受到一定的限制，但这些限制必须是在法律规定的范围内，并且必须遵循正当程序。如果发现有违法行为，可以向有关部门投诉或者寻求法律帮助。