英雄训练场通过训练场中的胜利或者获得金牌，可以有效地刷熟练度。

以下是提升熟练度的一些方法和技巧：

1. **觉悟试炼**：通过参与觉悟试炼，可以在短时间内快速提升英雄熟练度。这是一种非常有效的方法，因为它可以在短时间内完成多局游戏。

2. **英雄训练场**：在英雄训练场中，即使打满80分，也需要达到蓝色熟练度才能领取奖励。因此，如果你的英雄池中蓝色熟练度的英雄较少，可能需要考虑放弃一些英雄的训练。

3. **选择合适的模式**：对于白色到蓝色的熟练度提升，可以选择打1v1人机或5v5人机。1v1人机需要超过3分钟的游戏时间，而5v5人机则建议选择第三关，这样可以更快地提升熟练度。

4. **正常游戏**：正常的游戏过程中，熟练度也会逐渐提升。熟练度的提升不仅可以帮助玩家获得铭文碎片，还能在征召排位中获得全能选手等相关称号。

5. **技巧和策略**：在训练场中，可以根据自己英雄的定位采取不同的策略。例如，如果是射手类英雄，可以尝试碾压对手；如果是辅助类英雄，则应该注重保持较低的死亡次数和较高的助攻数。

总的来说，通过上述方法，你可以在王者荣耀的训练场中有效地提升你的英雄熟练度。不过，提升熟练度的同时，也要注意游戏的乐趣和团队合作，这样才能更好地享受游戏过程。