我们大家都很热爱健康，南瓜和糯米煮饭吃后好不好？
很好的，南瓜糯米粥，或者是糯米饭，营养价值很高，含有蛋白质，氨基酸，还含有维生素，吃了，特别好
南瓜和玉米粉要想蒸的好吃，首先把南瓜先煮熟，然后把南瓜捏成南瓜泥，然后加上玉米粉，可以做成窝窝头，也可以做成小馒头，也可以做成发糕，等放到笼上蒸，这样蒸出来的就特别的好吃
紫薯营养更高。紫薯是一种根茎类食物，食物不具有什么特别的功效和作用，但其有着较好的营养价值，其富含淀粉、紫薯花青苷、糖蛋白、膳食纤维、氨基酸、维生素等成分，合理食用紫薯可以为机体增加营养。