成年人每天摄取的食物和饮料中的水分可以计入每日水量，但需要注意的是，并不是所有食物和饮料的水分含量都相同。一般来说，汤、牛奶、果汁等液体类食物的水分含量较高，而面包、米饭等固体类食物的水分含量较低。
因此，在计算每日水量时，需要考虑食物和饮料的种类和摄入量，才能准确评估身体摄取的水分是否充足。
成年人日常饮食中的水量，包括喝水、吃饭和喝汤，都计入每日推荐的饮水量中。喝水是最直接的方式，但食物中也含有大量的水分，例如汤、粥、水果和蔬菜。这些食物通过消化和代谢过程释放水分，有助于维持身体的水分平衡。因此，成年人可以通过均衡饮食，包括足量的水分丰富的食物，来补充每日所需的饮水量。
是算的。成年人每天所需的水分主要来自直接饮水，但也包括其他含水食物，如食物和汤。在计算每日水分摄入量时，应将这些食物的含水量考虑在内。通常，饮食中约有20%的水分来自食物，其余80%来自饮水。因此，成年人每天喝水、吃饭、喝汤的量都应计入其每日水分摄入量中。