一般来说，一天内最佳的时间喝米油在晚餐结束之后，约在晚上8点至9点之间，可以保证筋骨的活力恢复。
这是因为此时消化吸收功能和代谢功能正处于兴隆之潮，在晚上这段时间于米油后，能效率的把米油成分被吸收，达到最佳的补充和调节作用。
储存在干燥、阴凉和通风的地方。
1. 将小米油装在玻璃瓶或不透明的容器中，以防光线直接照射，从而降低油的品质。
2. 封闭容器并确保密封良好，以防止空气和湿气进入，减少氧化的可能性。
3. 避免将小米油放在高温或阳光直射的地方，这会导致油质变质。
4. 使用后要尽快将盖子盖紧，以免油暴露在空气中。
5. 根据小米油的保存期限，尽量在保质期内使用完。