要完成积攒4次绿色能量任务，你可以通过以下步骤进行：
开启支付宝的计步功能：步行是获取绿色能量的主要方式之一。确保你的支付宝已经开启了计步功能，这样你每走一步，都会为地球贡献一点绿色能量。
线下支付：使用支付宝进行线下支付，每笔支付可以产生5g绿色能量。为了完成这个任务，你可以进行4次线下支付，比如购物、餐饮等。
使用共享单车：通过支付宝的“共享单车”功能骑行单车，单次骑行时间不低于3分钟，也可以获得绿色能量。为了积攒4次绿色能量，你需要骑行4次。
生活缴费：用支付宝进行生活缴费，如水电费、煤气费等，也可以获得绿色能量。确保你的缴费账户与支付宝绑定，并完成至少4次缴费。
请注意，这些任务需要在规定的时间内完成，并且具体的能量获取规则可能会因支付宝的更新而发生变化。你可以查看支付宝的相关功能页面或活动页面，以获取最准确的信息。
完成这些任务后，你的绿色能量应该已经积攒到了足够的数量，从而完成了这个任务。绿色能量的积攒不仅有助于环保，还能让你在支付宝的公益活动中贡献自己的一份力量。
确定手册的目标和受众：在开始编写手册之前，需要明确手册的目标和受众是谁。例如，是为太空旅行者、宇航员还是对太空感兴趣的普通人编写的手册。
收集信息和资源：收集有关太空旅行的各种信息和资源，包括科学知识、技术数据、旅行经验等。可以参考已有的文献和资料，也可以通过调查和研究获取新的信息。
组织信息：将收集到的信息按照一定的逻辑顺序进行组织，例如按照时间顺序、重要性、相关性等。确保手册的内容连贯、易于理解和使用。
编写手册：根据组织好的信息，开始编写手册。可以使用简洁明了的语言，注重信息的准确性和完整性。在编写过程中，可以多次修改和优化，确保手册的质量。
审核和修改：在完成初稿后，需要进行审核和修改。可以邀请专业人士或同行进行审核，确保手册的科学性和准确性。同时，也可以让其他人阅读并给出反馈，以便进一步改进和完善手册。
发布和推广：在完成审核和修改后，可以将手册发布出去。可以通过出版、在线发布、宣传等方式推广手册，让更多人了解和使用手册。
总之，完成太空旅行手册需要耐心、细心和专业知识，同时也需要不断的优化和完善。
想要完成赚赚卡里的一分钟，需要做到以下几点：
1.高效计划——在开始任务前，合理分配时间，制定合理的计划，确保自己在这一分钟内能够完成任务。
2.任务重心——将注意力集中在任务上，保持专注，不要被外界干扰所分散。
3.高效行动——在这短短的一分钟内，要快速高效执行任务，不要拖延、犹豫、浪费时间。
4.时间把控——在执行任务的同时，时刻关注时间，确保在一分钟结束前能够顺利结束任务。
总之，要完成赚赚卡里的一分钟，需要做到高效规划、任务重心、高效行动、时间把控，同时还要有一定的快速反应能力和技巧，这样才能在一分钟内完成任务并获得奖励。