回南天外面出太阳晒被会返潮，这是因为南方地区常年处于湿润的气候环境中，空气中含水量较高，当太阳晒热被子时，被子表面的水分会蒸发，但周围空气中的水分并不容易散去，因此被子里的水分会重新吸收周围空气中的水分，导致被子潮湿。建议晒被子时选择天气晴朗、干燥的时候进行，同时晾晒的地点要通风透气，避免被子潮湿。
在回南天，由于天气返潮现象，室内可能会比较潮湿，而室外则相对较热。在这种情况下，开窗通风是必要的，但需要注意时间和方式。
首先，回南天时室外温度相对较高，但湿度较大，室内则因为返潮现象而显得潮湿。如果长时间关闭门窗，室内湿度会进一步增加，导致家具、地板等潮湿，甚至发霉。因此，需要适时开窗通风，以排出室内湿气，保持空气流通。
其次，开窗的时间和时长需要合理掌握。一般来说，可以在中午时分短时间开窗通风，这样可以避免室外湿气进入室内。同时，也要注意观察天气预报，如果预报显示天气变冷了或者转吹北风的时候，就可以打开窗换换新鲜的空气。不过，在回南天的时候朝南的窗户需要关闭，以免室外湿气进入室内。
最后，除了适时开窗通风外，还需要采取其他措施来除湿。可以使用干抹布抹干水珠、开启空调抽湿等。同时，也要注意关好门窗，防止湿气入侵。
综上所述，回南天外面很热时可以开窗通风，但需要注意时间和方式，以及采取其他除湿措施。