高中生可以通过以下方式来清晰自己的认知：
1. 自我反思：高中生可以通过回顾自己的行为和思考方式，了解自己的优点和不足，找出自己的长处和需要改进的地方。
2. 交流互动：与家人、朋友、老师等交流，听听他们的看法和建议，有助于更加客观地认识自己。
3. 参考他人经验：通过阅读相关书籍、文章或网络资料，了解其他人的成长经历和成功经验，从中获得启示和借鉴。
4. 设定目标：明确自己的长期和短期目标，看看自己是否具备实现这些目标的能力和条件。
5. 不断学习和成长：高中生正处于成长的黄金时期，可以通过不断学习和成长来提高自己的认知水平。
总之，要清晰自己的认知需要不断反思、交流、学习和成长，同时也需要他人的帮助和支持。高中生应该保持积极的心态，不断探索和尝试新的事物，为自己的未来打下坚实的基础。
高中生理发的选择应该符合学校的规定和个人的喜好。一般来说，高中生理发需要注意以下几点：
1. 遵守学校规定：不同的学校可能有不同的发型要求，高中生在理发时应首先了解并遵守学校的规定，比如是否允许留长发、是否需要剪成规定的发型等。
2. 适合个人头型：选择适合自己头型的发型，避免盲目追求流行，适合自己的发型不仅能够让高中生看起来更加精神，也能够增加自信心。
3. 保持清洁卫生：理发后应保持头发的清洁和整洁，避免出现头皮屑或头发过长等问题，保持良好的个人形象。
4. 定期修剪：定期修剪头发，保持头发的健康和整洁，避免头发过长或出现分叉等问题。
综上所述，高中生在理发时应首先了解并遵守学校的相关规定，选择适合自己的发型，保持头发的清洁和整洁，定期修剪以保持头发的健康。这些建议是基于对高中生理发的一般性指导，具体的理发方式和风格应根据个人的喜好和学校的规定来确定。