初学者适合喝一些绿茶、红茶、乌龙茶等，如绿茶中的安吉白茶、庐山云雾、日朝绿茶、黄山毛峰等，红茶中的滇红茶、英德红茶、祁门红茶等，乌龙茶中的铁观音、凤凰单丛、武夷岩茶等，此类茶品品种丰富，且香气、滋味独特，辨识度高，易于入门，且性价比良好，选择性较多。
不太适合。
因为川西地形复杂，山路崎岖，路况较差，并且有些路段存在高山缆车，隧道等复杂交通条件，需要一定的驾驶技巧和经验才能安全驾驶。
对于新手司机来说，缺乏这方面的经验和技巧，容易造成交通事故和安全隐患。
因此建议新手司机先积累驾车经验，等技能娴熟后再考虑前往川西自驾。
01、哑铃的选择
目前市面上常见的哑铃我们可以大致分为两类：固定重量哑铃和可调节式哑铃。
固定重量哑铃
可调节式哑铃
在哑铃的选择上，建议选择可调节式哑铃。
固定重量的哑铃是相对简单方便的一类哑铃，训练时只需要选择合适重量即可。但它有个缺点：需要购买不同重量的哑铃来满足不同的健身要求。
如果家里的运动空间有限，那么可调式哑铃可能更适合你，一个哑铃就可以当成多个重量的哑铃使用。可调式哑铃包含金属杠铃杆（通常都有槽纹，以便抓握）、配重片、哑铃夹或哑铃扣。
02、重量的选择
对于新手训练者而言，你可能很羡慕那些老手在选择负荷方面的直觉，但是我可以负责任地告诉你，这个直觉是需要经过多次试验得来的经验，没有人天生就能够知道多重的哑铃适合自己，只有一次一次地反复尝试，在了解哑铃的同时了解自己，慢慢培养自己的感觉。
哑铃弯举测试：直接上手试试！用哑铃弯举这个动作来找出适合自己的重量。