1. 干米粉的热量为充足。
2. 干米粉的热量主要来自于碳水化合物，每克碳水化合物提供4千卡的能量。
假设70克干米粉含有70克的碳水化合物，那么它的热量为70克 × 4千卡/克 = 280千卡。
70克8K纸的重量为18.42千克。这是按照一箱5包，每包500张，每张纸70克来计算的。具体重量可能会因包装、品牌、克重等因素有所不同，请以包装上的重量标识为准。
答：70克燕麦热量〔250大卡〕
食材：燕麦100克，面粉400克，食盐4克，白糖40克，植物油1汤匙，酵母粉1茶匙，牛奶260克
做法如下：
酵母融入牛奶中，把燕麦、面粉、白糖、食盐放入盆里，进行和面，揉成不粘手的面团，和好的面团，盖个盖子进行发酵，面团发酵好后，
取出面团，排气，然后分割为45克一个，然后搓成小圆形，在蒸碟上抹上一层油，搓好的面团放在蒸碟上醒面20分钟，最后，冷水开锅，蒸15分钟左右，过5分钟开锅即可！