选择拍摄做菜的视频支架和LED补光灯，需要考虑以下几点：
支架的选择：首先，要确保支架稳定，能够支撑你的相机或手机，避免在拍摄过程中出现晃动或掉落的情况。其次，根据拍摄需要选择不同的支架，如单脚架、三脚架、豆袋式稳定器等，以满足你的拍摄需求。
LED补光灯的选择：在选择LED补光灯时，要根据拍摄场景和被拍摄对象的特点进行选择。例如，如果拍摄场景较暗，需要选择亮度较高的LED补光灯；如果被拍摄对象有明显的色差或光线不均匀，需要选择具有柔光效果的LED补光灯。此外，还要注意LED补光灯的色温、光线均匀度和是否防水等因素。
总之，在选择拍摄做菜的支架和LED补光灯时，需要根据实际情况进行选择，以确保拍摄效果最佳。
拍家常菜时，选择合适的补光灯能让菜品看起来更加诱人。一般来说，推荐使用以下几种补光灯：
环形补光灯：环形补光灯能均匀地照亮菜品，减少阴影，非常适合拍摄家常菜。它的设计使得光线柔和且均匀，非常适合拍摄食物细节。
LED补光灯：LED补光灯亮度高、色彩还原性好，而且通常可以调节亮度和色温。通过调节亮度和色温，你可以根据不同的环境和菜品颜色调整灯光，让照片更加自然。
软光箱：软光箱能产生柔和的光线，减少硬光造成的阴影和反光。它适用于拍摄需要展现菜品整体感和层次感的情况。
在选择补光灯时，还需要注意以下几点：
色温：选择与自然光相近的色温，通常选择5500K左右的色温，以确保菜品颜色真实自然。
亮度：根据拍摄环境和菜品的大小选择合适的亮度。过亮或过暗的灯光都可能影响照片的效果。
便携性：如果需要外出拍摄，可以选择轻便易携带的补光灯，方便携带和使用。
最后，记得在实际拍摄前进行试拍，调整补光灯的位置和角度，找到最佳的拍摄效果。希望这些建议能帮助你拍出美味的家常菜照片！
拍家庭视频可以选择一些温馨、欢快或者有亲切感的音乐作为背景音乐，以增加视频的趣味和情感。以下是一些建议：
1. 快乐的音乐：选择一些欢快、轻快的音乐，能够给人带来愉悦和活力的感觉，适合记录家庭欢乐时刻，如亲子互动、庆祝活动等。
2. 温馨的音乐：选择一些柔和、温馨的音乐，能够给人带来亲切和温暖的感觉，适合记录家庭团聚、温馨时刻等，如轻音乐、钢琴曲等。
3. 怀旧的音乐：选择一些经典的老歌或者怀旧的音乐，能够唤起回忆和情感，适合记录家庭成长历程、回顾往事等，如经典老歌、乡村音乐等。
4. 自然的音乐：选择一些自然的音乐，如鸟鸣声、流水声等，能够营造轻松、自然的氛围，适合记录家庭户外活动、自然风景等。
需要注意的是，在使用音乐作为视频背景音乐时，要注意版权问题，合法使用音乐，避免侵权行为。可以选择一些免费的版权音乐库或者购买正版音乐来使用。