如果你的头顶稀疏，可以考虑以下烫发方法来增加发量和蓬松感：

1. 波浪烫：选择较大的卷发棒或烫发器，将头发分成小部分，从发根开始，将头发缠绕在烫发器上，保持几秒钟后松开。这样可以为头发增加卷度和蓬松感，掩盖头顶的稀疏区域。

2. 纹理烫：使用纹理烫发技术可以为头发增加纹理和蓬松感。在理发店寻求专业发型师的帮助，他们可以根据你的头发状况和需求，选择合适的纹理烫发技术来增加头发的体积和蓬松感。

3. 探索不同的发型：选择适合稀疏头发的发型也是一个不错的选择。例如，选择蓬松的卷发、刘海或层次感的发型，可以有效地掩盖头顶的稀疏区域，并增加整体的发量和蓬松感。

4. 使用发蜡或发泥：在烫发后，使用适量的发蜡或发泥可以帮助定型和增加蓬松感。将发蜡或发泥均匀地涂抹在发根和发梢，然后用手指轻轻地抓起头发，使其看起来更蓬松。

请记住，这些方法仅供参考，并且每个人的头发质地和风格需求不同。最好咨询专业发型师的建议，以找到最适合你的烫发方法。