辨别腿粗的方法有两种.一种是可以用手捏自己的腿部,有一种海绵的感觉,皮肤松弛而且没有曲线,那么这种腿粗就属于脂肪型的,只要减少吃脂肪高的食物就可以了.另一种是自己的大腿部位柔嫩白净，但是小腿比较结实，那么这种就属于粗壮型的腿粗。
要使腿不显得粗，首先要注意饮食健康，控制体重，避免摄入过多高热量食物。其次，进行适当的运动，如跑步、瑜伽、游泳等有助于塑造纤细的腿部线条。同时，要多做腿部拉伸运动，增加腿部肌肉的柔韧性，使腿部线条更加优美。穿着合适的裤子，避免穿过紧或过宽的裤子，选择合适的鞋子也可以改善腿部线条。最重要的是保持良好的姿势，挺胸抬头，让腿部线条更加修长。
腿扭伤是否能够获得误工费赔偿需要根据具体的保险条款来确定。一般来说，如果保险合同中包含了意外伤害保险，那么在腿扭伤的情况下是有可能获得误工费赔偿的。但是，需要注意的是，不同的保险公司对于意外伤害保险的赔偿标准和范围可能会有所不同，因此在购买保险时要仔细阅读保险合同，了解具体的赔偿条款。
此外，如果您需要获得误工费赔偿，通常需要提供相关证明材料，如医生的诊断证明、工伤认定书、雇主的证明等，以证明您因腿扭伤而导致的误工时间和损失。因此，在发生腿扭伤后，及时咨询保险公司并准备好相关证明材料，有助于获得更好的赔偿结果。