深蹲的原理是通过股四头肌、臀大肌、膝腱、小腿肌群等力量的发力，使得身体向下蹲并且保持平衡，然后再通过这些肌肉群的协作，将身体向上推起，完成一次深蹲。深蹲可以训练大部分下肢肌肉，尤其是在膝关节、髋关节上跨度大、难度大的动作，可以提高肢体的灵活性和耐力，并且强化下背部及核心肌群。此外，深蹲也可以提升代谢率和燃烧脂肪，是一种非常有效的全身练习方式。
选择健身器材，尤其是深蹲卧推架这样的复合器材，性价比是人们十分看重的一个要素。
综合比较，健身者们公认性价比最高的深蹲卧推架品牌是力奇（力元健）和凯胜，这两个品牌的产品质量过硬、价格合理，而且售后服务有保障，可以满足不同健身者的需求。
从性价比的角度看，力奇和凯胜无疑是最好的选择，二者价格相近，质量都能得到保证，而售后服务方面力奇略优于凯胜。