爬脚手架的技巧包括：首先要穿好安全带和安全鞋，并检查脚手架的搭建是否牢固；其次，爬脚手架的时候需要看好脚下的位置，避免踩空或者踩到杂物上导致意外，同时要确保双手握紧扶手，保持身体平衡；最后，在爬升到一定高度时，需要使用升降器等辅助设备，并且在进行作业前，需要认真检查工作面的安全情况，如有不安全因素需要及时解决。
2. 此外，爬脚手架的技巧还包括：不要随意脱掉安全带，避免空中作业时发生意外；在高温季节时需要注意及时补充水分，防止中暑；在进行高空作业时注意不得贪图方便，不要将工具或材料挂在扶手和脚手板上，避免造成自己和他人的危险。
爬钢管塔时，确保安全是非常重要的。在钢管塔上挂保险带（安全带）的步骤如下：
选择合适的保险带：确保保险带符合相关的安全标准，并适合在钢管塔上使用。检查保险带的完整性，包括带子、扣环和金属部件，确保没有磨损或损坏。
穿戴保险带：将保险带穿过肩膀和胸部，确保带子紧贴在身上，但不会过紧或限制活动。扣好保险带的扣环，确保扣环牢固可靠。
选择挂点：在钢管塔上选择一个稳固的挂点，确保挂点能够承受保险带的拉力。优先选择设计用于挂保险带的专用挂点或吊环。
挂保险带：将保险带的挂钩或挂环挂在选定的挂点上。确保挂钩或挂环与挂点紧密配合，没有晃动或松动的迹象。
检查保险带：在挂好保险带后，进行一次全面的检查，确保保险带没有扭曲、缠绕或受到其他限制。确保保险带可以自由移动，并能够在需要时提供足够的保护。
遵循安全规范：在爬钢管塔期间，始终遵循安全规范。避免过度用力或冒险行为，确保自己的安全。
共13公里，爬完这个郊野公园要4小时 。一路可以领略自然风光，出一身汗，感到很畅快。但是爬完之后确实感到十分疲劳，毕竟步行四个小时不是件轻松的事。