牛肉是一种优质的蛋白质来源。通常情况下，每100克牛肉约含有20-25克的蛋白质。基于这一估算，80克牛肉大约含有16-20克的蛋白质。这只是一个大致的数值，具体含量可能因牛肉的部位、品种、饲养方式以及烹饪方法等因素而有所不同。如需更准确的数值，建议参考专业的营养学或农业学文献。
100克燕麦含碳水化合物为60克，一克燕麦含碳水化合物为0.6克，80x0.6二48克。燕麦的碳水化合物含量比小麦与大米低许多，100克小麦的碳水化合物为75.2克，100克大米的碳水化合物为75克。
80克甜玉米粒的热量为68.5千卡
甜玉米中含有非常高的膳食纤维，可以帮助我们加强肠胃的蠕动，有利于消化，同时还能够起到很高的，养生保健效果，是预防衰老，让人越变越年轻的一种食物之一，热量相对也比较低。