高三确实是累人的一年，但是你要坚持下去。首先，要合理规划时间，制定学习计划，合理安排作息。
其次，要保持积极的心态，学习中遇到的挫折要及时解决，可以与老师、同学交流沟通，寻求帮助。
最后，要注意身体健康，适量运动、合理饮食、保证充足的睡眠，身体才能更好地适应高强度的学习。经过一年的努力，你会感到收获满满。
作为家长来说，一定做好后勤，保证各方面营养，衣食住行，管住自己的嘴，别说话，一般这个时候，孩子烦罗嗦，让孩子心情好，体力就不会感到太累，除了学习以外，一定要注意休，要有效的利用休息时间，休息和睡觉，上课一定跟住老师，不懂一定要问，学习方法自己一定要把握好，别浪费时间，一定要做到事半功倍，但是不要忘了锻炼身体，让自己的身心都得到舒缓，十分钟15分钟五分钟都可以
可以，高中头发稀少，你可以多用生姜，洗发水，然后洗头时按摩头皮，促进头皮血液循环，这样头发就能长得又多又密了，平时也可以多吃一些黑芝麻，头发就会变得很黑。头发稀少的原因有很多，主要是情绪原因，还有熬夜，平时少熬夜，然后也少生气就行啦