从西藏坐火车到上海需要经过的路线有

西藏境内:拉萨市，当雄县，那曲市，安多县，唐古拉山口。

青海境内:唐古拉山，沱沱河，五道梁，昆仑山口，格尔木市，德令哈市，青海湖，西宁市。

甘肃境内:兰州市，定西市，陇西县，天水市。

陕西境内:宝鸡市，咸阳市，西安市，渭南市，潼关县。

河南境内:灵宝市，三门峡市，洛阳市，郑州市，开封市，商丘市。

安徽境内:宿州市，蚌埠市，明光市，滁州市。

江苏境内:徐州市，南京市，镇江市，常州市，无锡市，苏州市。

最后到达上海市。