要将小基数140减到120，最好的方法是在小基数140上逐渐减少，同时加强节制和控制。

首先，要制定一个可行的计划，逐步减少每天的消费量，包括食物、娱乐、购物等方面。

其次，要加强身体锻炼，增加体力和耐力，改善代谢，减少身体的脂肪含量。同时，要注意心理调节，保持愉快的心情，避免过度焦虑和压力。最后，要坚持这个计划，直到小基数减少到120。通过以上方法，可以有效地达到减少小基数的目的。