以下是一些年后孩子他爸去上班的文案：
1.新年假期结束了，孩子他爸又要开始忙碌的工作了。希望他在工作中一切顺利，也希望我们的家庭能够越来越好。
2.年后，孩子他爸又要开始为我们的家庭努力奋斗了。他是我们家的顶梁柱，我们都很支持他，也希望他能够注意身体，工作顺利。
3.送别孩子他爸去上班，心中有些不舍。但我们都明白，他的工作是为了我们的未来。希望他在新的一年里工作顺利，事业有成。
4.看着孩子他爸远去的背影，我深感他的辛苦和付出。新的一年，希望他的工作能够顺利，我们的生活能够更加幸福美满。
控制进食时间，16：8进食方法，一天中的十六个小时不吃东西，其余八个小时正常进食。
也可以一周中定期轻断食，5+2轻断食法，一周中有五天都是正常吃饭，其它不连续的两天为断食日食量降低到平时的百分之三十。
如果您想发出一份简短的年后家人聚餐通知，可以考虑以下几种方式：
电话或短信通知：您可以打电话给每个家庭成员，告诉他们聚餐的时间、地点和主题。或者，您也可以发短信给每个人，让他们知道聚餐的具体安排。
社交媒体或群聊邀请：如果您的家庭有一个微信群或其他社交媒体群聊，您可以在群里发布一条简短的邀请信息，告诉大家聚餐的时间、地点和主题。
家庭日历提醒：如果您的家庭使用共享日历，您可以在日历上添加一个事件，并邀请每个家庭成员参加。这样，每个人都可以在自己的日历上看到聚餐的提醒。
无论您选择哪种方式，都要确保包含以下信息：聚餐的时间、地点、主题以及是否需要带什么东西。