吃羊肉的好处有很多，羊肉属于高蛋白食物，含有优质蛋白、维生素B、钙、铁等营养物质，能提升身体的抵抗力。
羊肉不止有丰富的营养物质，还属于温性食物，尤其在冬天适当的在羊肉汤中加入辣椒、胡椒等温辣调味料，有更好的驱寒效果。适合在寒冷天气下食用，具有良好的保暖驱寒效果。
女性吃紫菜的六大好处是：一是预防甲状腺肿大、二是预防肿瘤、三是降血脂、四是促进生长发育、五是抗癌、六是提高免疫功能。
据悉，紫菜是一种生长于浅海岩石上的藻类植物，营养丰富，而且功效多。
女性吃了具有温补的作用。
羊肉有要用价值，味甘、性热，肉质细嫩，特别是体质寒凉的女性吃羊肉驱寒、补气、补血温经等作用。