转基因食品合法的国家是根据各国立法和监管机构的规定而定。目前，转基因食品在美国、加拿大、巴西、阿根廷、澳大利亚、墨西哥、日本等国家是合法的。欧洲联盟、中国、印度、俄罗斯等国家对转基因食品存在限制或者禁止使用。尽管合法，但是转基因食品在一些国家也存在争议和质疑，消费者应谨慎购买并了解食品成分，并根据个人喜好和研究结果权衡健康与营养的利弊。
转基因食品在科学上被证实是安全的，已有成千上万个严格的科学研究证实了这一点。然而，在公众中仍然存在很多关于转基因食品的误解和恐惧。这是因为转基因技术涉及到的是人类的基因，而这种担忧可能源于对科学进步感到不安。我们应该继续对转基因食品进行全面的科学评估，在保障安全的同时，尽可能发挥其优势，为人类创造更好的生活质量。
转基因食品是否对人类有危害一直存在争议，但目前科学研究认为，转基因食品并没有直接证据表明对人体有危害。
许多权威机构，包括世界卫生组织（WHO）、美国国家科学院（NAS）、欧洲食品安全局（EFSA）和英国皇家学会等，已经进行了广泛的评估和研究，得出结论认为经过正规监管和安全评估的转基因食品与传统食品相比没有更高的健康风险。
然而，一些研究也指出，转基因食品可能会引起过敏反应或造成某些群体的消化问题。因此，转基因食品的安全性评估仍然是一个重要的科学研究领域，应继续进行长期监测和评估。
总的来说，目前并没有充足的科学证据表明转基因食品对人体有危害，但科学界仍在关注和研究该问题。最关键的是确保转基因食品的监管和安全评估体系健全，以保障公众的食品安全。