在我们平时的生活当中，每天早晨定时排便的好处，人都要新陈代谢的，吃进的东西通过消化，营养身体一部分，剩下的东西就要排出去，每天都能及时的排出身体的垃圾，新陈代谢就是特别的好，身体也会好
早晨空气新鲜，能够很好的吐故纳新，在加上走路是更好的运动，锻炼活动四肢，增强体质，提高免疫力抵抗力，心肺肠胃功能也能提高，有助于新陈代谢，一天的心情也非常愉快。
每天早晨步行半小时，有益身心健康：
1. 增强心肺功能，提高血液循环；
2. 促进新陈代谢，有助于体重管理；
3. 缓解压力，改善精神状态；
4. 改善睡眠质量，维持生物钟规律。