米饭、面条、馒头、饺子等属于主食。
因为主食是指在饮食结构中所占比例较大的,提供人体所需主要能量和营养素的食物。
而米饭、面条、馒头、饺子等食物是中国传统主食,富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等人体必需营养素,是人们每天必不可少的食物之一。
除了上述提到的食物,还有生面皮、煎饼、炸酱面、饼干等也可以算作主食的一种。
花生、芝麻、葵花籽、大豆、油菜籽等按压后都有油迹。
花生,芝麻,葵花籽,含的脂肪比较多,大豆等其它油料作物也含有较高的脂肪,我们吃的大豆油和花生油等植物油,就是从这些油料作物果实或者种子中压榨出来的。