卢姥爷（即芦芳生）是清朝末年著名的小说家、戏曲作家、文学家和书法家。他生于湖北省黄冈市，后来定居于湖南省衡阳市，因此有人认为他是湖南人。但是，由于卢姥爷的生平存在许多不确定因素和传说，加上他的文学作品广为传播且跨越地域，因此也有人认为他是湖北人或江西人。无论他的出生地是哪里，卢姥爷在中国文化传统中的地位都是不可撼动的。
根据提供的信息，"卢姨10小时急救班"的具体内容和目的不太清楚。但是，一般情况下，急救班是为了培训普通人在紧急情况下如何进行基本的急救操作，以便在事故或疾病急救时能够提供必要的救助。
如果卢姨10小时急救班提供了相关的急救知识和技能培训，并且培训质量过硬，那么参加这样的班级对于普通人来说是很有用的。急救知识和技能可以帮助人们在紧急情况下保护自己和他人的生命和健康。但是，具体的效果还要取决于培训质量、学员的学习态度和实际运用情况等因素。