2 体重卡在115斤的原因可能是摄入的热量过多，还有可能是缺乏运动。
3 要减轻体重，可以适当控制饮食，如减少碳水化合物和油脂的摄入量，增加蛋白质和蔬果的摄入量；同时要加强运动，如每天进行有氧运动或力量训练。
2 体重通常是因为能量摄入和消耗不平衡所导致的，对于控制体重最重要的是控制饮食，尤其是高热量、高脂肪的食物。
同时也需要增加适度的运动量，例如快走、慢跑、骑车等，这样可以帮助加速新陈代谢，消耗多余的热量。
3 除此之外，还应保持良好的作息习惯和心理状态，控制压力等有利于减肥的因素。
体重四斤的浮动是正常的。许多因素可能影响体重，包括饮食习惯、水分摄入、运动量和代谢率等。此外，生理周期也可能导致体重的变化，例如女性的月经周期。因此，一个人的体重可能会在短时间内浮动四斤，这是正常的。然而，如果体重在长时间内持续上升或下降超过10斤，则需要注意，可能需要调整饮食和运动习惯，或者咨询专业医生。