5岁小朋友可以适当进行一些简单的健身活动，如跳绳、游泳、爬山、骑车等，但要注意运动方式和强度的适宜性。不宜过量锻炼，以免身体受伤或过度疲劳。
家长应该根据孩子的身体状况和兴趣，制定个性化的运动计划，并在运动过程中加强对孩子的监督和引导，保证孩子的身体健康和安全。此外，健康饮食和充足的休息也是孩子健康成长的关键，家长应该给予孩子足够的营养和睡眠。
通常情况下，5岁及以下的儿童可以在一些动物园免费或者优惠参观。不过，具体政策可能因地区和动物园而异，建议您在计划前先查询相关信息。
例如，北京动物园规定，6周岁以下（不含6周岁）或身高1.2米以下（含1.2米）的儿童可以免费入园，6周岁至18周岁的未成年人可以享受半价优惠。而上海野生动物园则规定，身高1.2米以下（含1.2米）的儿童可以免费入园，身高1.2米以上但不足1.5米的儿童可以享受半价优惠。
因此，建议您在计划带小朋友去动物园之前，先查询相关动物园的政策，以便事先了解是否需要购买门票以及享受哪些优惠。
五岁的小朋友可以进行适当的健身。适度的体育锻炼有助于孩子的身体和心理健康发展。这可以通过参加体育活动、户外游戏和像跳绳、泳池、自行车或跑步机这类适合儿童使用的器械进行锻炼。
家长应该确保孩子的运动是有计划和有规律的，因为过度锻炼对孩子的身体和心理健康都会产生负面影响。此外，家长应该确保孩子在进行任何形式的运动时都是安全的，特别是在使用器械时。