一般每年可取一次。可以使用外地银行卡。
住房公积金缴纳目的就是为了大家买房丶租房及装修房屋提供方便的，所以每个年度都可取一次。但分几种情况：贷款买房的，要每还满贷款12个月后才能取一次，且取款额不能高于12个月的还款总额。租房户每年取款额不能高于8千。提取公积金时只要是本人名下银行卡都能用，但一般公积金中心为更安全高效，一般会使用公积金中心的卡。
要取出襄阳公积金，首先需要办理公积金提取手续。可以前往所在单位的人力资源部门或者襄阳市住房公积金管理中心办理。需要准备的材料包括身份证、公积金账号、劳动合同、工资流水等。
办理手续后，等待审核通过后，公积金将会转入个人指定的银行账户。取出公积金的方式有两种，一种是提取部分公积金用于购房、还房贷、大病医疗等特定用途；
另一种是提取全部公积金，但需要满足一定的条件，如退休、失业、患重大疾病等。