1 早上10点吃早饭会对身体产生一些影响。
2 原因是：早上10点已经过了身体代谢的高峰期，吃早饭后容易导致身体能量不足，影响身体的正常代谢和消化功能。
3 正常情况下，建议早餐在早上7点到9点之间进食，这个时间段为身体的能量代谢高峰期，利于身体吸收和消化食物。
如果因为工作或其他原因在早上10点才吃早饭，可以选择一些轻盈易消化的食物，比如牛奶、酸奶、全麦面包等，避免摄入过多的油脂和糖分，对身体健康更有益。
喝燕麦片既可以是良好的能量来源，也可以使您感到充实，但是进行1000米体能测试之前吃东西并不是明智之举。大量的食物会使胃充满，并使呼吸变得更困难，这可能会影响您的体能测试表现。在测试前最好选择较清淡的食物，如水果、酸奶或能量饮料。但是，如果您需要早上进食来保持体力，那么一个小燕麦粥是个不错的选择，因为它可以提供您所需的能量，同时不会给胃造成过多负担。
很大的影响，如:不利于一天工作的有效展开等。
根据相关人士分析，早上10点吃早饭有很大的影响，如:不利于一天工作的有效展开等。
因为早上直到10点才开始吃早饭，此时体内的营养成分大多已经消化完毕，属于完全空腹的状态，所以这样不利于一天工作的有效展开，对自己会有很大影响。