猪婆菜是一种常见的绿叶蔬菜，营养丰富，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等，能够增强人体免疫力、促进钙的吸收和骨骼的健康。
同时，猪婆菜也含有较高的草酸和草酸钙，食用过多会影响钙的吸收和利用；此外，由于猪婆菜中的硝酸盐含量较高，过度食用也会导致健康问题。因此，适量食用猪婆菜是有益的，但过量食用可能会有一些坏处。
好处的情况下就是肉质比较好吃，口感不错，可以一饱口福，中间的猪骨笋还可以吸食，营养价值都很高，处的情况下就是啃骨头的过程比较费牙
猪婆菜，它是一种蔬菜，含有蛋白质、钙、铁、B1、B2等多种微量元素。具有清热解毒，行淤止血，利水消肿，降血压等功效，对于辅助降压也是一种比较好的食疗，但由于它性比较寒湿，所以胃寒的人不宜吃。