自热饭可以出关香港。
1.自热饭是指一种便利食品，它使用了特殊材料和技术，可以通过在外面加热，自发产生热能，从而加热食品。
自热饭袋通常不含水或其他液体成分，所以通常不会被管制。
2.此外，自热饭并不属于液态物品，因此在海外行李中携带自热饭是合法的。
所以，自热饭可以带进香港，但需要注意的是，如果带进香港的自热饭违反了香港海关的规定，可能会被没收或遭受其他惩罚。
发热方法为：向包装盒内加水，发热包遇到水后会迅速发生反应，产生热量从而将米饭加热。
这个发热包内部通常包含焦炭粉、活性炭、盐、生石灰等发热剂。当发热包上的不织布包装与水袋中的水接触时，会在3-5秒钟内升温至150℃以上，蒸汽温度甚至可达200℃。这种高温可以迅速将米饭加热至熟透。
十分钟
自热饭要煮十分钟。自热饭有一个发热包，遇到水后3-5秒钟内即刻升温，温度高达150℃以上，蒸汽温度达200℃，最长保温时间可达3小时，很容易将生米做成熟饭。发热过程无任何污染，而且成本低廉，没有任何安全隐患。自热米饭食用时不用开水、不用火电，只需要撕开外包装将里面自带的纯净水倒在发热包上，水和发热包自动混合升温，将米饭和菜肴蒸熟。