这个生酮可以吃的干果有：
夏威夷果。
核桃。
杏仁。
榛子。
腰果。
开心果。
巴西坚果。
澳洲坚果。
花生。
这些干果中含有丰富的营养价值，脂肪比例比较高，可以为机体提供所需的营养成分，并且不会导致摄入过多的碳水化合物。但也要注意控制摄入量，摄入过多也容易使摄入的碳水化合物逐渐累积，生酮饮食的效果可能会大打折扣。购买时也要避免购买加工调味的坚果，比如奶油味核桃，吃无盐、无糖的原味坚果更健康。
可以的。生酮饮食中可以适量食用低糖水果，但需控制碳水化合物摄入。
生酮饮食的目标是降低碳水化合物摄入，增加脂肪摄入，从而使身体进入酮症状态。在生酮饮食中，碳水化合物摄入占总能量的3%～5%，总量不超过50g。因此，在选择水果时，应避免高糖水果，如葡萄、香蕉、菠萝等，而选择低糖水果，如草莓、樱桃、柠檬、牛油果等。
生酮减肥一般可以吃花生。可以吃花生来减肥，花生的脂肪含量相对较高。然而，生酮减肥主张吃那些含有脂肪、蛋白质和低碳水化合物的食物，然后燃烧脂肪。