回答如下：运动员脱水后需要迅速补充电解质和水分以恢复身体的水分平衡。以下是一些快速恢复的方法：
1. 饮用电解质饮料：电解质饮料含有钠、钾、镁等元素，能够迅速恢复身体的水分平衡。
2. 饮用清凉饮料：例如椰子水、西瓜汁等，含有足够的水分和矿物质，能够迅速补充身体的水分和电解质。
3. 食用高水分含量的食物：例如西瓜、葡萄、草莓等，这些水果含有高水分和丰富的维生素和矿物质，有助于快速补充身体的水分和营养。
4. 服用补水片：补水片含有多种维生素和矿物质，能够迅速补充身体的水分和营养。
5. 饮用温水：温水能够促进身体的新陈代谢，有助于身体快速恢复。
需要注意的是，运动员脱水后不要饮用含有咖啡因和酒精的饮料，这些饮料会加重身体的脱水状况。
UFC选手脱水是为了在比赛中达到更轻的体重级别，但这对身体健康和能力有负面影响。恢复后，选手需要补充身体所失去的水分和电解质，以避免脱水引起的头晕、乏力或疲劳。
选手可以在比赛后饮用含有电解质、葡萄糖和碳水化合物的饮料，以帮助恢复体力。同时，选手还应该注意逐步恢复饮食，避免暴饮暴食，确保身体得到充足的营养和能量来支持身体的恢复。
UFC选手西蒙来自美国。
因为UFC是混合武术比赛，最初起源于美国，是美国的一项非常流行的运动。
西蒙也是一位美国选手，参加了多次UFC比赛并有着非常好的表现。
他也是美国格斗选手中的佼佼者之一。
UFC比赛已经在全球范围内取得了广泛认可和社会认同。
乔治·圣皮埃尔、康纳·麦格雷戈和迪亚兹兄弟等很多选手都在UFC上大放异彩，成为了格斗界的超级巨星。
随着人们对运动健康的关注增加，UFC比赛也成为很多人钟爱的运动之一。