在《蜗居》这部电视剧中，宋思明给海藻的纸条上写着：“海藻，我爱你，我知道我不能给你未来，但我想给你我所有的爱。我希望你能过得幸福，无论我在不在你身边。如果有一天我离开了你，那也只是因为我不希望你受到任何伤害。请相信我，我对你的爱从未改变。”

这段话表达了宋思明对海藻深深的爱意和无奈，他知道自己不能给海藻一个稳定的未来，但仍然想要把自己所有的爱都给她。同时，他也希望海藻能够过得幸福，不受到任何伤害。这段话充满了感情和感慨，让人感受到了爱情的复杂和无奈。