用益生元类的产品代替益生菌，例如多糖益生元（优兰宝），主要成分是丝兰多糖，作为益生菌的食物，能促进自身益生菌的生长繁殖，保证机体健康
益生菌粉可以生吃，但是不提倡。
因为益生菌粉只有在一定的湿度下才能繁殖。生长。所以在干吃以后必须要服用一些温开水，这样益生菌会繁殖的更快。
益生菌是可以帮助缓解晕车的，益生菌是菌的一种，人体肠道中生活着大量的益生菌，它们能够维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，增强系统，对人体健康有着重要的作用。同时也可以缓解防晕车。