1.把紫薯去皮切块上火蒸10分钟左右蒸好的紫薯铺在手抓饼皮上，用刀切成同等大小的长条，然后用手拧一下
2.拧好放在烤盘中，刷上鸡蛋液撒上黑芝麻
3.香喷喷的紫薯扭扭卷就做好啦～
不会。
按摩手臂可使手臂变瘦，但要用正确的手法，而且按摩完后要配合手臂部拉伸放松，让肌肉收缩到最大程度，然后再舒张到最大程度，有效的锻炼肌肉的活动范围。
按摩时以上臂部内侧和后侧为主，这两个部位平时活动最差，所以很容易导致脂肪的堆积。按摩以搓揉法和提捏法为主，顺着肌肉纤维走行的方向，能有效疏通经络，使脂肪堆积较多的部位缓解淤堵症状，促进脂肪的吸收。每次按摩要在30分钟以上，坚持一个月才会慢慢显效。
首先，要确定扣子的类型，有些是扣丝扣，有些是按扣。对于扣丝扣，需要用力扭转扣子，直到螺纹完全脱离。对于按扣，需要用手指挤压扣子两侧的卡槽，使扣子弹出。在拆扣的过程中要小心手指不要受伤。
另外，有些扣子可能需要用工具辅助，如钳子或扁嘴钳，但一定要小心不要损坏衣物或扣子。总之，在拆扭扣时要耐心细心，小心操作，以免造成损坏或受伤。