我觉得每天下午吃水煮菜不一定会瘦，因为变瘦需要多方面配合才能达到减脂减肥的目的，首先是少吃或者不吃油腻油炸辛辣刺激性食物，多吃一些蔬菜水果粗纤维食物，还要加强体育锻炼，多喝温开水等
我以为根据我个人的体会和经验以及科学的方法提示，晚餐应该是以七分饱为原则。由于面食及辅助蔬菜为最佳。应该要记住这种科学的饮食方法。这样能够保持自己的体型，而且在睡觉前有一个合理。嗯。睡眠理由。
可能是眠不足。长期的熬夜、睡得太晚或者是夜间容易惊醒、梦多导致睡眠质量差，大脑得不到充分的休息，容易出现白天犯困无力的症状。