泡澡可以放一些呃，精油之类的，也可以放一些玫瑰花瓣之类的，或者是一些泡泡沐浴露都是可以的，主要是看你想要什么？
洗澡时可以喝冷饮，主要是为了补充身体失水的水分。洗澡会让皮肤失去部分水分，特别是在冬天洗澡时，热水会让皮肤更干燥。因此，适当地喝些水或温水有利于保持身体的水分平衡。此外，喝一些饮料还可以提供能量和营养，让身体更有活力。当然，在洗澡时应选择不易滑倒或污染水质的饮料，并避免过度饮用。
可以。1、局部热敷或热水熏蒸，如温水浴可以使局部肌肉充血还可以起到大量排汗的作用，从而加速体内的乳酸排泄。
2、持续的有氧运动，因为经过长期的肢体锻炼，机体一旦适应了这种强度，就不会再产生乳酸堆积了。