红枣由于产地气侯不同，品种也非常多，品质差异也较大。
我们常见的优良品种品种有：吕梁木枣、稷山板枣、相枣、滩枣、临猗梨枣、油枣、平路屯屯枣、和田枣、楼兰枣、哈密大枣、阿克苏红枣 、斯兰扎克玉枣等等。
是，因为红枣含有很丰富的营养素，包括维生素、矿物质和纤维素等等，这样的营养成分有助于增强免疫力、促进血液循环、缓解疲劳等等。
此外，红枣还有保护肝脏、滋润皮肤、延缓衰老等多种作用。
所以每天一把红枣可谓是养生的好习惯
红枣是含糖的。红枣是一种含糖量很高的水果，但红枣也富含维生素c，维生素E，维生素A等等，营养很丰富，是很好的水果。由于含糖高特別是干红枣更是高糖量，所以糖尿病人应少食用。