黄豆、黑豆等豆类食物，以及豆腐、豆浆、豆腐脑等各种豆制品。
2、水果中的猕猴桃、鸭梨、榴莲、樱桃、木瓜等，这些食物中都含有比较丰富的植物类黄酮。
3、葛根植物类黄酮的含量也比较高。
4、蜂蜜和蜂王浆中都含有比较高的植物类黄酮营养素。
1.半青半黄:比喻时机还没有成熟；
2.青黄沟木:意思是为无心仕进的典故；
3.七青八黄:意思是指钱财；
4.青灯黄卷:光线青荧的油灯和纸张泛黄的书卷。
借指清苦的攻读生活；
5.青黄未接:旧粮已经吃完，新粮尚未接上。
也比喻人才或物力前后接不上等。
菠菜，豆角，黄瓜，蓝莓，樱桃，树莓，洋葱，羽衣甘蓝，欧芹，橘子，葡萄柚，柠檬，酸橙，毛豆，豆腐，葛根粉，亚麻籽鱼，海带，黑豆，苹果，香瓜，葡萄